Datenbasiertes Coaching für Klarheit, Fokus und Struktur
Wenn der Alltag dich fordert, fällt es oft schwer, an dich selbst zu denken.
Im datenbasierten Coaching arbeiten wir Schritt für Schritt daran, deine Ziele zu erreichen, dein Mindset zu stärken und deinen Alltag effizienter zu gestalten.
Optional nutzen wir Biofeedback ‑ Methoden, um Routinen nachvollziehbar zu machen und Fortschritte sichtbar zu verfolgen.
Gemeinsam erstellen wir einen klaren Plan, der dir mehr Balance, Orientierung und Effizienz bringt.
Starte jetzt und gestalte deinen Alltag bewusst und strukturiert.
Du möchtest
Energie & Leistungsfähigkeit
Zeichen wie Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Schlafstörungen sind die Sprache deines Körpers. Laboranalysen können helfen diese zu übersetzen.
In den Sitzungen unterstütze ich dich dabei, einen klaren, umsetzbaren Plan für mehr Wohlbefinden und weniger Stress im Alltag, Beruf und Sport zu entwickeln.
Mineralstoffe + Vitamine ab 168 CHF
Vom Stress zur Balance
Gereizt, getriggert, gestresst.
Dauerstress bleibt oft unsichtbar – bis der Körper reagiert. Mit deinem persönlichen Stressprofil kannst du Klarheit schaffen.
Im Coaching begleite ich dich, nachhaltige Lösungen für dein Zeitmanagement, deine Resilienz und Balance zu finden.
Stressprofil 189 CHF
Hormone, Stimmung, Zyklus
Exklusiv für Frauen
Hormone beeinflussen Stimmung, Zyklus und Wohlbefinden.
In den Sitzungen geht es darum Akzeptanz, innere Ruhe, Loslassen und das Setzen gesunder Grenzen zu erlangen – für mehr Balance im Alltag und im Körper.
Hormone ab 189 CHF
Deine Möglichkeiten
Option 1 : START
Analyse mit Kurz-Auswertung
Ziel: Einstieg, Datenanalyse
Preis: 49 CHF (exkl. Laboranalysen)
Inklusivleistungen
Online Anamnese-Fragebogen
Online Besprechung (20min):
- Auswertung des Fragebogens
- Wahl des Testkits
- Test - Instruktion
- Versand des Testsets zu dir nach Hause
- Selbstständige Probenentnahme
Detaillierter Befund vom Partnerlabor innert 7 - 10 Tagen
optional:
Datenbasiertes Coaching zu späteren Zeitpunkt buchen. (150 CHF / Sitzung)
Option 2: CHANGE
Datenbasiertes Coaching
Ziel: nachhaltige Veränderung
Preis: 149 CHF (exkl. Laboranalysen)
Inklusivleistungen
Online Anamnese- Fragebogen
Erstgespräch (75min):
- Individuelle Standortbestimmung
- Zieldefinition
- optional: Wahl des Testkits, Testinstruktion zur selbstständigen Probenentnahme, Versand des Testsets zu dir nach Hause, Befund inkl. detaillierter Auswertung durch Labor
Empfehlung für nachhaltige Veränderung:
- 4 - 6 Coachings (ca. 1x pro Monat) 150 CHF / Sitzung à 60min
- Zwischen den Terminen eigenständige Umsetzung
- Keine Dauerbetreuung; strukturierte, fokussierte Begleitung
Deine nächsten Schritte
Plan wählen
Option 1 (START) oder Option 2 (CHANGE)
Bestellen
In der Bestellbestätigung findest du den Link zum Anamnese Fragebogen
Fragebogen ausgefüllt und abgeschickt?
Innert 24h bekommst du den Zugang zum Terminkalender
Test wählen, loslegen
Testset wird nach dem Gespräch verschickt
Probenversand ans Partnerlabor nur von Montag - Donnerstag möglich.
Die Laboranalysen werden von meinem zertifizierten Schweizer Partnerlabor direkt für dich durchgeführt. Analysen werden nicht von der Krankenkasse übernommen (Selbstzahler).
Hinweis: Alle Massnahmen dienen der Selbstoptimierung und ersetzen keine medizinische oder therapeutische Behandlung.
Ich verstehe mich als Anbieterin für professionelles Coaching mit Expertise in Labordiagnostik auf Grund meines beruflichen Werdegangs.
Meine Arbeit oder die Kombination aus beiden Teilen, ersetzen keine medizinische oder therapeutische Massnahme bei entsprechenden Fachpersonen.
Ob du Laboranalysen machen möchtest und ob du diese in den Coachingprozess einbeziehen möchtest, entscheidest alleine du.
Professionelles Coaching wirkt -
auch ohne das Wissen über deine Laborwerte.
Jedoch können sie dich unterstützen, deinen Körper besser zu verstehen.
Ohne Daten zum Ziel
Für eine erfolgreiche Veränderung sind Daten kein Muss, sondern ein nice-to-have.
Möchtest den ersten Schritt tun, deine mentale Gesundheit zu verbessern?
Im Erstgespräch legst du dein Ziel fest. Die persönliche Standortbestimmung hilft dir, deinen individuellen Plan zu erstellen.
In den Folgesitzungen überprüfen wir deinen Fortschritt.
Einzelsitzung (60min)
120 CHF
Wie viele Sitzungen du benötigst, hängt von deinem persönlichen Ziel ab. Ich empfehle zwischen den Sitzungen 2 - 4 Wochen Abstand.
Fachexpertin
Wiege dich in guten Händen.
Meine langjährige Erfahrung als Dipl. Biomed. Analytikerin HF in klinischen Laboren und die Arbeit als Dipl. Coach SCA und Betriebliche Mentorin mit eidg. FA runden mein Profil ab.
Warum zu mir?
Weil Klarheit Vertrauen schafft.
Weil fundiertes Wissen wichtiger ist als Trends.
Und weil nachhaltige Entwicklung dort beginnt, wo Menschen ihren Körper und ihre Prozesse besser verstehen.
Was versteht man unter Biohacking?
Den eigenen Körper und Geist analytisch zu verstehen und bewusst zu beobachten, um damit Entscheidungen über Lebensstil, Ernährung, Bewegung und mentale Prozesse zu treffen.
Es geht nicht um Heilung sondern um:
- Datenbasierte Einblicke in körperliche Parameter
- Selbstbeobachtung und Reflexion im Alltag
- Gezielte Begleitung und Orientierung
Kurz gesagt: Biohacking ist Systemverständnis für den eigenen Körper – kombiniert mit Methoden, die helfen, klarer zu erkennen, was individuell relevant ist.
6 Gründe für ein datenbasiertes Coaching
In 4 Schritten zum Erfolg
Dein Gewinn
Q & A
Ich habe Angst vor Nadeln und Blutentnahmen.
Werden die Kosten für die Analysen von der Krankenkasse übernommen?
Partner Kompetenz made in Ostschweiz
Keine Diagnose. Keine Therapie. Kein Heilversprechen.
Lass mich wissen, wobei ich dich unterstützen kann.
Rechtlicher Hinweis
Die Inhalte dieser Website dienen ausschliesslich der Information, Prävention und persönlichen Weiterentwicklung.
Sie stellen keine medizinische, psychotherapeutische oder heilkundliche Beratung dar und ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Es werden keine Diagnosen gestellt und keine Heilversprechen abgegeben. Alle Empfehlungen erfolgen auf eigene Verantwortung.